顔のたるみの改善方法　№2

目のたるみ、ほうれい線の改善方法

顔全体のむくみ対策や血行をよくするために
効果的なツボ押しをご紹介します。

引用：https://ツボ図.com/kao_tsubo.php

• 救後（きゅうご）
  目尻の斜め下でこめかみから真っすぐ
  下とつないだあたりの骨のくぼみにあります。
• 四白（しはく）
  下まぶたの中央から1.5cmほど下がった
  ところにあります。
• 迎香（げいこう）
  小鼻のワキにあります。
• 地倉（ちそう）
  口角の横にあります。

ほうれい線の改善方法

【ツボ押し】

1、林先生の初耳学で紹介されていた、
頬骨をメイクブラシの柄で1分間押す。

指で押すより少ない力でピンポイントで押す。
強く押しすぎるとシミにつながりますので、
じんわりと痛くない程度にツボ押ししましょう。

【表情筋運動】

2、口を突き出しすぼめながら「ホ」の形にします。

その口の形をキープしながらほほをゆっくり上げます。

黒目にむかって上げるイメージで10秒キープし元に戻します。

少しきついと感じるくらいを毎日続けます。

3、舌を口の中で歯茎にそってくるくる回します。

目のたるみの改善方法

【ツボ押し】

• 救後（きゅうご）
  目尻の斜め下でこめかみから真っすぐ下
  とつないだあたりの骨のくぼみにあります。
• 承泣（しょうきゅう）
  目の下の骨のすぐ上にあります。
• 太陽（たいよう）
  こめかみから、やや目尻寄りにあります。
• 四白（しはく）
  下まぶたの中央から指1本くらい下がった
  ところにあります。[/su_note]

【表情筋運動】

1. 目頭に中指、目尻に人差し指を軽くあて
   ピースをつくります。
2. そのままの姿勢で天井を見ながら黒目を
   できるだけ上に上げます。
3. そのままの状態で10秒キープします。

【目の下を鍛える】

1. 口を「お」の形に開いて、鼻の下を伸ばします。
2. そのまま目線だけを上に向けて、
   目の下をしっかりと伸ばしていきます。
3. 目を閉じるように細め5秒間キープします。
   この時下まぶたをひきあげるようにします。
4. ゆっくりと元に戻します。