美肌に欠かせないアミノ酸とは？

アミノ酸は肌の若さと美しさを保つために欠かせない成分であり

エイジングケアに欠かせないものなのです。

 

皮膚の保湿力を保つのに大きな役目を果たしている皮脂膜の

構成成分の中心がアミノ酸です。

 

よく耳にする「アミノ酸」ですが、具体的にどのように働くのでしょうか？

 

 

アミノ酸とは

人間の体の大半は水分によって構成されています。

人の体を作っているタンパク質は、

20種類のアミノ酸から構成されています。

 

必須アミノ酸と非必須アミノ酸

アミノ酸は大きくわけると2種になります。

体内で合成されるものが11種の「非必須アミノ酸」、

食物から摂取しなければ摂れないものが

9種類の「必須アミノ酸」です。

 

＜必須アミノ酸＞

・リジン
・ロイシン
・イソロイシン
・フェニルアラニン
・バリン
・メチオニン
・スレオニン（トレオニン）
・トリプトファン
・ヒスチジン

 

＜非必須アミノ酸＞

・アルギニン
・グルタミン
・グリシン
・アラニン
・セリン
・チロシン
・システイン
・アスパラギン
・プロリン
・アスパラギン酸
・グルタン酸

 

食物から摂取されたタンパク質は消化されてアミノ酸に分解し、

吸収されたアミノ酸は血液を通して体中に送られ、

そこで必要に応じてアミノ酸同士がくっついて

再びからだに必要なタンパク質へと合成されます。

 

アミノ酸の不足は筋力の低下や集中力の低下、

肌荒れなど体の様々な部分に影響がある可能性があるため

必須アミノ酸の摂取は非常に重要となります。

 

 

美肌にアミノ酸が必要な理由

美肌に欠かせないコラーゲンやエラスチンはタンパク質であり、